20121115云南卫视养生原于全集：关弘波教你清肝降火

编者按：肝火过旺会导致目赤、懦弱、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦等症候群状，如果你有上述的症候群状那么就证明你改不战不战肝火了。肝火应该怎么不战?一齐想到专家不战肝火的技巧吧!

本期节目再三到的主持人是关弘波，基调是扫除肝火全攻略，主要清肝不战火的新方法、哪些因素导致肝火过旺的段落。

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该视频主要楔形文字介绍：

本期主持人介绍

关弘波

关幼波，之前员，广州市人，1913年4月底单单生，2005年5月底在京逝世。主任医师，大学教授。16岁始师从其父关月底波学习之前医，27岁独立行医。1950年参延之前医联合门诊，1956年调入广州之前医医院。1979年晋升为广州第二医学院大学教授。曾任眼科主任、广州之前医医院副院长，崇文区之前央委员，市政协主任。享有政府特殊津贴。现任全国之前医药学会故副会长、广州之前医药学会名誉会长、之前华医学会眼科理事会理事、之前国之前医数据分析院学术界主任会主任，在全国性均数十个医疗学术界组织之前受聘，被国家之前医药管理局确定为全国承袭老之前医药专家知识宗师制导师，为当代之前医学家。著作有《关幼波药理学知识落选》、《关幼波眼疾杂病论))等论著，公开发表论文数十篇。

学术界上关老以“治病必求其本”为实质上观念，强调温病首先分清因概而病、因病而概，从经脉人手辨明邪正兴衰，积极支持以阴阳为总纲，下设经脉、亦同、主治、概实成十纲温病。他以十纲相辅相成脏腑温病，包括其他具体温病新方法，阐明了肿一融(血)一淤的病理生理亲密关系，拓展了“肿淤学说”的表达方式与密切相关，并提议了完整的系统的疗法自然法则，不具最常的药理学意义，尤其对解答杂重证更为重大。他在全国性首度把计算机技术应用于之前医疗法之前，数据分析单单眼疾和胃脘痛疗法专家的系统，均获市科技奖。

药理学擅长疗法内、均、妇、儿等各科解答杂重证，对肝胆的系统疾病疗法最为突单单，总结单单“治肝十法”和以“风湿清热良药”紧靠始终的治洪知识。

之前医用法。指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，融郁化火或肝热素盛所致。与情志沮丧过度也有一定亲密关系。原发性多见目赤.懦弱.头痛.胁痛.口苦.吐血.咯血.脉弦数等症候群。

8种食物助你润肺祛火

1、【洪金鲮炖豆腐】

材质：豆腐300克，鲮50克，姜片3—5片，水1000毫升，灶油脂。

举措：将美味鲮子洗去泥沙，吐沙后如此一来放于入切好的豆腐块、姜片，烘烤盖满食材后，放于到电锅内，工具箱上保鲜膜，均锅大排1冠军杯，等电源跳起后均可舍弃调味料进食。

服法：1周2~3次当汤佐膳或甜点进食。

陈述：这味炖汤可补肠胃养肝，补之前益融，祛湿去邪。鲮故常被推荐为护理欠佳食品。鲮之前主要成份为肝糖及蛋白质，更容易肝细胞的修复，而且，鲮之前所含多种有机所含铁、胆固醇B2、B6与B12，安于四肢各项机能的维护。

鲮还所含丰沛的酪氨酸，是不可或缺的摄取。豆腐甘凉，润肺良药，益融和之前，二物都有润肺安湿、养肝和之前之功。

2、【油名茶炒香菇】

材质：油名茶15枚，白香菇15克，灰香菇15克，灶、鲜果，葱、姜油脂，清水100毫升。

举措：

1、将灰、白香菇涂抹延水后，切成面会5台;

2、山药涂抹(切下)5台;

3、姜入蒸熟爆香后，放于入准备好的灰、白香菇翻炒几下后，如此一来转至到涂抹好的山药，烘烤盖上锅盖近于焖5分钟后如此一来较慢翻炒，收汤后转至到调味料均可进食。

服法：当主菜佐膳进食，每周数次。

宜忌：腹泻者慎用。

陈述：油名茶富所含各类胆固醇，可说是胆固醇的宝库。而香菇持续性入药衡，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之清热。香菇之前工具箱所含一种胶质混合物及丰沛的钙元素，可增延化学物质的抵抗力。

3、【玉兰冻】

材质：玉兰10克，油名茶10枚，水500毫升，洋菜粉10克，的食品油脂。

举措：玉兰涂抹烘烤，战火煮滚后转至碾碎配料30分钟，软性取药汁后延油名茶续煮15分钟后延的食品，延洋菜粉煮溶后放于入试管之前，如此一来放于进冰箱之前让它凝成果冻状，均可进食。

服法：当甜点进食。

宜忌：腹泻者、肺脏概寒者慎用。

陈述：玉兰工具箱所含17种和23种微使用量元素，能使化学物质在短期内衰老，扶正固本、增强特质，之前药持续性味属下甘衡随身携带微苦，有益融安神定惊之功，舍弃油名茶的补之前健肠胃效用，对于肝融的纾解，肝火的衡缓有太大的助益。

4、【菱角蛋汤】

材质：菱角250克，黄油1个，鲜果、灶油脂，清水1升。

举措：

1、准备黄油1个，并打咸蛋白花5台;

2、将藜涂抹削皮切碎，烘烤煮沸，转至碾碎煮10分钟后，转至到打好的蛋白花均可熄火，滴上几滴鲜果、油脂灶均可进食。

服法：佐膳或当甜点进食。

宜忌：腹泻者延后用。

陈述：藜甘寒，润肺风湿，安湿退洪。符合于故常故常较易单单汗，有臭融，胸闷于是便差，口苦黏腻，四肢故常觉重重的，较易疲倦，沾使用量较少且颜色较洪，舌苔洪腻，属下湿热者的日故常护理汤品。

5、【清淡芹果】

材质：香菇(美味)、苦瓜、卷心菜、大蒜、青苹果、油脂。

举措：取以上5种豆子，一齐榨汁，滤去渣取汁，如此一来转至到油脂均可。

服法：夏辄口干舌燥、眼睛分泌物多时可每辄1次。

陈述：香菇味辛、甘、持续性凉、润肺衡肝，有健胃、不战压等清热，如此一来舍弃其它的润肺食品，使果菜汁更有润肺良药、养肝滋阴的起着。尤其对于较易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属下肝火旺者更是绝配。

6、【苡二林新品羹】

材质：苡昌60克，新品150克，土茯二林20克。举措：

举措：将上述材质涂抹，将土茯二林用肥皂工具箱好，同煮成羹。

服法：取单单土茯二林喝羹，1周数次。

宜忌：服时忌名茶。

陈述：土茯二林持续性入药淡衡无毒，入肝、胃二经，可安湿良药，健肠胃胃，安筋骨，止咳润肺;新品甘衡;苡米甘淡微寒。全方润肺除湿，健肠胃整胃，对肝良药能力差、较易单单现气喘，皮肤疾患，病症候群骨痛，恶疮咬破肿毒等症候群状特质，都有预防兼疗法的清热。

7、【洪豆汤】

材质：10克，洪豆50克，油脂。

举措：涂抹放于砂锅之前，洪豆涂抹用凉水延水1小时，捞单单放于入锅内烘烤油脂煲汤。

服法：至洪豆烂，拣单单，延调味均可进食。

陈述：补概养肝，清热祛瘀。符合于慢持续性肝炎、肝肠胃肿大者补。

8、【杞枣黄油汤】

材质：子30克，油名茶10枚，黄油2只。

举措：子涂抹沥干，油名茶涂抹去核，一齐放于于砂锅之前，延清水油脂烧开后，转至到黄油煮熟，调味均可。

服法：分2次进食。

陈述：补肝肾，健肠胃胃，滋阴润燥，养血除烦。符合于肝肾财务危机、肠胃胃概弱者早已以及慢持续性肝炎、胃癌患者。